陳霆&怡筠的美麗人生

2004末拍完"日正當中"後,應怡筠的要求陪她前往<台灣內觀中心>參加生平第一次的內觀十日課程禪修,記得當天下午報到後我就是獨自坐在這條長石板椅上享受著寧靜的片刻 ,不知不覺一股無始以來的悲哀湧上心頭淚流而下, 當下我才驚覺到自己的心已經蒙蔽了厚厚的一層灰,早已失去平衡了卻完全不知,幸好我來到"內觀",進行了一趟開啟心智之旅,而改變了我的人生.

每天清晨04:00起床,04:30開始靜坐到晚上21:30就寢,前三天只做專注觀察呼吸,第四天開始內觀,學習發展覺知能力與保持平等心及定力訓練,前九天完全禁語保持靜默,第十天傳授慈悲觀, 十日課程所做的就是靜坐、靜坐、還是靜坐,看似簡單,親身體驗才知不容易,靜坐時不是回憶起過去就是妄想著未來,老是忘記當下的自己應該要覺察呼吸與感受,一顆心總是飄忽不定時而又狂亂的像隻發瘋的猴子,僅有少許的片刻"心"回來了, 安住了.

休息的片刻我總是安靜繞著這片草皮的外圍順時鐘方向散步,等待鐘聲再度響起進入禪堂靜坐

男眾寮房:這一個榻榻米大小的空間就是我過去12天11夜裡睡覺的地方

這次我又再度踏上我一年一度的靜心之旅,好抖掉過去一年來沾在我身體與心靈上的灰塵,準備迎接下一段人生,與我同行的是我的髮型師Debey, 她正巧走到了人生的叉口,我和怡筠一致的建議就是鼓勵她自己來內觀一趟, 以開啟自己的心智之旅..

你的身體與心靈也沾染了灰塵而不自知嗎? 你有以下的疑惑與困擾嗎?
該如何面對生活的壓力與緊張? 如何突破生活的困境與瓶頸? 如何面對年華的逝去與無奈?

該如何安撫別離的傷痕與痛苦? 意氣風發時,該如何保持內心的寧靜? 想戒除不良習性,屢試屢敗?

來一趟開啟心智之旅吧!

台灣內觀中心 http://www.udaya.dhamma.org/

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